Bewertung anzeigen LAUF DICH GESUND: Ernährung | abnehmen | Halbmarathon | laufen Hörbücher

Titel	LAUF DICH GESUND: Ernährung | abnehmen | Halbmarathon | laufen
Veröffentlicht	4 years 9 months 2 days ago
Größe	1,347 KB
Einstufung	Opus 192 kHz
Datei	lauf-dich-gesund-ern_GImUN.pdf
	lauf-dich-gesund-ern_fmaOG.mp3
Länge der Zeit	46 min 15 seconds
Seiten	186 Pages

LAUF DICH GESUND: Ernährung | abnehmen | Halbmarathon | laufen

Kategorie: Getränke, Backen, Gewürze & Kräuter
Autor: Shaun Ellis, Bernadette Wörndl
Herausgeber: Manuel Wassmer
Veröffentlicht: 2016-08-08
Schriftsteller: ThermoTasty, Online Ernährungsberater
Sprache: Baskisch, Marathisch, Malayalam, Indonesisch
Format: epub, Kindle eBook

Lauf geht’s – In sechs Monaten zum Halbmarathon 2020 - NWZ-AKTION LAUF GEHT'S 2021 Ja, ich möchte am Infoabend zu „Lauf geht’s 2021“ teilnehmen! Unser Blog zur Aktion Zeige alle Blog-Einträge NWZ-AKTION LAUF GEHT'SGemeinsam in 6 Monaten zum Halbmarathon JETZT ANMELDEN Anmeldeschluss verlängert

Buch: Lauf Dich gesund – In 6 Monaten mit Begeisterung bis zum Halbmarathon - Autoren: Dr. Wolfgang Feil, Wolfgang Grandjean, Friederike FeilDas Buch auf einen BlickModernste Trainingsmethodik: Die Kombination aus Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen, Faszientraining, 4-Minuten-Training sowie sich behutsam steigernden Laufeinheiten macht das Buch einzigartig und leicht umsetzbar. Ein 26-Wochen-Programm leitet Sie Schritt für Schritt Ernährungslehre: Die Ernährung unterstützt das Training entscheidend. So steigert sie das persönliche Wohlbefinden, verbessert die Leistungsfähigkeit, baut überschüssiges Körperfett durch Stoffwechselaktivierung ab und beugt Verletzungen vor. Pfiffige Dr. Feil-Rezepte erleichtern die ionshilfen: Wolfgang Grandjean begleitet Sie humorvoll durch das Buch und hilft Ihnen, 27 Übungsvideos, die Sie online anschauen können.

Morgens joggen: Was es bringt und wie du es richtig machst - Morgens laufen kostet Überwindung, lohnt sich aber! Wir verraten, wie du am besten fit in den Tag startest – und noch vor dem Frühstück jede Menge Fett verbrennst.

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Lauf geht's | Gemeinsam in sechs Monaten zum Halbmarathon - „Lauf geht‘s“ bringt Einsteiger, Wiedereinsteiger, Gelegenheitsläufer sowie „Schlank-und-fit-­werden-Woller“ in sechs Monaten zum Halbmarathon.

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Buch: Lauf Dich gesund - In 6 Monaten mit Begeisterung bis zum Halbmarathon - Über das Buch Modernste Trainingsmethodik Neueste Ernährungslehre Motivationshilfen LAUF DICH GESUND begleitet Einsteiger, geübte und ambitionierte Läufer auf ihrem Weg zum ersten Halbmarathon. Gleichzeitig erzählt es die Geschichte von Co-Autor Wolfgang Grandjean, der als Bewegungsmuffel und infolgedessen leicht Übergewichtiger bereits im Alter von 45 mit den ersten Zipperlein konfrontiert wurde. Dank des ganzheitlichen Dr. Feil-Ansatzes aus intelligenter Ernährung sowie neuester Trainingslehre konnte Wolfgang Grandjean so seinem Übergewicht, seinem erhöhtem Blutdruck und seinen Rückenschmerzen davonlaufen und ist inzwischen Sie das auch schaffen, enthält LAUF DICH GESUND neben motivierenden Geschichten von Wolfgang Grandjean einen Theorieteil nach der F-AS-T Formel, einen Praxisteil mit 26-Wochen-Vorbereitungsprogramm zum Halbmarathon und 26 neue, bislang unveröffentlichte Dr. der Ansatz nicht nur bei Wolfgang Grandjean funkti

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